√Örsm√łtet: Jan-Roger S√¶tren valgt til ny leder. 10.000 til UNICEF-st√łtte

P√• √•rsm√łtet i Hamar Roklubb 9. mars ble det vedtatt √• bevilge 10.000 kroner i st√łtte til UNICEFs arbeid blant barn og unge i Ukraina. – Vedtaket ble gjort enstemmig, sier Jan-Roger S√¶tren. S√¶tren ble ogs√• valgt enstemmig til ny leder i klubben etter Arne Hansen.

Blad videre og les mer fra √•rsm√łtets protokoll og benkeforslaget som ble enstemmig vedtatt.

Les videre

√Örsm√łte 9. mars kl. 18: gjennomf√łres fysisk, s√• m√łt opp!

Styret har bestemt at √•rsm√łtet 9. mars kl. 18.00 gjennomf√łres p√• vanlig m√•te med personlig framm√łte i klubbhuset p√• Tjuvholmen. Dette framg√•r av styrem√łtereferatet datert 10. februar. Det betyr at styret √łnsker velkommen til nyoppusset m√łterom i klubbhuset.

BILDET: Det blir vanlig √•rsm√łte 9. mars kl. 18.00 i klubbhuset p√• Tjuvholmen. P√• bildet leder Arne Hansen

Klikk og les hele styrem√łtereferatet fra 10. februar.¬†

Les videre

M√łteinnkalling til √•rsm√łte i Hamar Roklub

Til medlemmene i Hamar Roklub av 1881: Innkalling til √•rsm√łte i Hamar Roklub av 1881, 9. mars kl. 1800.

√Örsm√łtet avholdes i Roklubbens klubbhus p√• Tjuvholmen.

Saker som √łnskes tatt opp p√• √•rsm√łtet m√• sendes styret senest 23. februar ved leder Arne Hansen, epost: .

Forslag til nye representanter til valgkomite må sendes styret senest 23. februar ved klubbens leder Arne Hansen, epost: .

Forslag til styrerepresentanter må sendes valgkomiteens leder Morten Sandbakken senest 23. februar, epost:

Fullstendig sakliste med alle sakspapirer sendes ut/legges ut p√• klubbens hjemmeside http://www.hamarroklubb.no senest en uke f√łr √•rsm√łtet. Du kan ogs√• f√• kopi ved henvendelse til

Agenda/dagsorden for √•rsm√łtet:

1. Godkjenning av innkalling og dagsorden

2. Valg av m√łtedirigent.

3. Valg av referent og to medlemmer til signering av protokoll.

4. √Örsberetning.

5. Regnskap.

6. Innkomne forslag.

7. Fastsettelse av kontingent og priser for utleie.

8. Budsjett 2022.

9. Valg.

Velkommen til √•rsm√łte!

Med vennlig hilsen

styret

Treningsrommet gjenåpnet med ro- og padlemaskiner

Treningsrommet som klubben har bygget opp i båthuset på Tjuvholmen, er nå gjenåpnet etter Covid-19-pandemien. De nye romaskinene er nå satt på plass. Det er nå god kapasitet til å trene. I samråd med ansvarlig for treningsrommet, Terje Larsen, har vi plassert den ene av romaskinene oppslått slik at den kan slås ned etter behov.

Les videre

√Örsm√łte i Hamar Ro og Kajakklubb blir 9. mars

BILDET: √Örets √•rsm√łte holdes 9. mars kl. 18.30

– Med tanke p√• korona-situasjonen vet vi enn√• ikke hvordan √•rsm√łtet kan gjennomf√łres, skriver styret i Hamar Ro og kajakklubb i sitt referat fra m√łtet 20. januar .Styret skriver at i utgangspunktet legges det opp til et vanlig √•rsm√łte i klubbhuset, men dersom det blir koronarestriksjoner med tanke p√• antall og avstand, vil styret planlegge for et √•rsm√łte alla i fjor som foregikk skriftlig. Det er ventet at dette blir avklart innen kort tid. Men dato for √•rsm√łte er lagt til 9. mars kl. 18.30.

Klikk deg videre og les hele styrem√łtereferatet.

Les videre

Nye romaskiner og delvis gjenåpning av garderober

Styret har fra og med s√łndag 16. januar 2022 i tr√•d med nasjonale regler og r√•d fra forbundene, justert reglene for bruken av b√•thus og klubbhuset. Det er fortsatt stor smittefare i forbindelse med Covid-19 (Delta og Omikron). Men inntil videre √•pnes garderobene for kvinner og menn. Men det er viktig √• v√¶re klar over at 2-metersregelen fortsatt gjelder i treningsrom og garderober. Treningsrommet/garderobe og dusj kan alts√• brukes, men det M√Ö v√¶re 2 -to- meters avstand mellom brukerne. I praksis betyr dette at bare en person kan bruke treningsrommet om gangen.

– De nye endringene i reglene ble gjort fredag 14. januar av forbundet. Jeg f√łler vi er raskt ute n√•, sier leder Arne Hansen.

BILDET: På grunn av covid-19-pandemien er det plassert romaskiner i garderober da det kreves 2 meter avstand i treningsrommet. Maskinene skal inn i treningsrommet når pandemien er over. Maskinene kan vipper opp når det ikke er i bruk.

Klubben har n√• montert opp sine to nye roergometere (Concept2). Det er n√• plassert en i hver garderobe for √• √łke kapasiteten for trening p√• klubben. Det betyr at andre ikke kan benytte garderober n√•r noen bruker maskinene. Romaskinene i garderobene kan heller ikke brukes n√•r det er andre som skifter i garderobene. De som √łnsker √• bruke treningsrom/romaskiner, b√łr fortrinnsvis gj√łre dette p√• kveldstid for √• hindre brukskollisjoner med de som padler p√• dagtid. Det er et poeng at romaskinene kan vipper opp og plasseres i et hj√łrne av garderobene n√•r noen vil skifte eller dusje. Pandemien er grunnen til denne ordningen.

Styret vil understreke at de nye romaskinene selvsagt kan brukes av både roere og padlere. Roergoene (og alt annet treningsutstyr i treningsrommet) er for alle medlemmer, uansett om det er roere eller padlere.

Det er n√• satt fram sprit og t√łrkerull slik at maskinene rengj√łres etter bruk (sleide, h√•ndtak, reguleringsh√•ndtak for motstand og display). H√•ndtak skal etter bruk slippes forsiktig inn i viftehuset (for p√• den m√•ten √• unng√• slitasje p√• strikken som gir motstand).

Styret vil sammen med Routvalget og interesserte kajakkpadlere avklare hvordan treningsopplegget blir utover vinteren, blant annet kursvirksomhet p√• romaskiner (og for de som √łnsker √• organisere kvelder p√• padlemaskinene). B√•de roere og padlere vil selvsagt hensyntas n√•r det gjelder bruken av treningsrommet. Routvalget skal ha m√łte 26. januar kl. 18.00.

Leder Arne Hansen sier at de nye reglene for bruken av treningsrom og garderober i praksis betyr at bare et og et medlem kan trene i treningsrommet/garderobene om gangen p√• grunn av at det er vanskelig √• holde 2-meters avstand og pga av at trening p√• romaskin anses som intensiv trening. Roergometrene er selvsagt bare plassert i garderobene som en midlertidig l√łsning under den pandemien vi n√• er inne i. Styret anbefaler at bruk av romaskiner og padlemaskiner kan skje p√• kvelden etter m√łrkes frambrudd, men garderober og dusjanlegg brukes p√• dagtid for eks av kajakkpadlere som skal ut p√• tur.

РJeg vil oppfordre folk til å dusje hjemme i egen bolig, men skift kan skje etter reglene om 2-meters avstand i garderober. I praksis betyr det at en og en kan skifte i garderobene, sier leder Arne Hansen.

Klubbhuset v√•rt ‚Äď Damehuset ‚Äď kan benyttes av medlemmene, men her gjelder regelen om 1-meters avstand mellom hver person. De som er tilstede i klubbhuset skal fortsatt registrere seg med dato, klokkeslett og navn. Skjema for registrering er lagt ut i klubbhuset og den enkelte SKAL registrere seg n√•r de kommer inn klubbhuset. Husk gjerne √• bruke sprit og munnbind i klubbhuset.

Ved sp√łrsm√•l kan den enkelte ta kontakt med klubbens leder, Arne Hansen.

Fritidsaktiviteter b√łr gjennomf√łres utend√łrs s√• langt det er mulig, og garderober kan alts√• benyttes etter reglene ovenfor. Det anbefales av styret at voksne innend√łrs holder avstand der det er mulig for √• ut√łve aktiviteten, og at man holder 2 meter avstand ved h√ły intensiv trening. Dette gjelder bare innend√łrs, og det er ingen tilsvarende begrensninger p√• utend√łrs trening.

Styrem√łte nr. 9/1. desember 2021: M√łte for padleinstrukt√łrer og nye romaskiner

Styret i Hamar Ro og kajakklubb m√łttes til sitt 9. styrem√łte i 2021 1. desember. Det ble blant annet vedtatt √• si ja til opprettelsen av en bruksb√•tgruppe som del av routvalget. Det ble ogs√• vedtatt √• g√• til innkj√łp av to nye romaskiner (concept2) til treningsrommet. Arne Hansen ble utnevnt til politiattestansvarlig i klubben. Styret √łnsket ikke √• gi √łkonomisk st√łtte til treningssamling for en trener og en aktiv junior i Bergen i romjula.

Klikk deg videre og les hele referatet fra styrem√łtet 1. desember.

Les videre

Styrevedtak: Kajakkhuset f√•r str√łm og nytt lys for 28.625 kroner

Styret i Hamar Ro- og Kajakklubb m√łttes til m√łte i klubbhuset 3. november 2021. En rekke saker ble behandlet. Styret sl√•r fast at klubbens likviditet (√łkonomiske situasjon) er god og at 500 medlemmer hittil i √•r har betalt sin kontingent. I tillegg¬† ble det vedtatt ny brukerinstruks for klubbhuset, nye retningslinjer for utleie av klubbhuset, en mulig utbedring av dusjavdelingene i b√•thuset og det ble bevilget penger til √• legge inn lys i det nye kajakkhuset. Styret utsatte √• vedta innkj√łp av to nye romaskiner til treningsrommet n√•, men romaskinsaken skal opp igjen i styrem√łtet 1. desember.

Retningslinjer for utleie av klubbhuset og brukerinstruks for utleie finner du under menypunktet medlemsskap > priser og betalinger.

Trykk under og les hele m√łtereferatet, uredigert.

Les videre

Vellykket dag med fokus på sikker vinterpadling

Hamar Ro og Kajakklubb har avsluttet √•rets sesong av formelle klubbaktiviteter i klubbens regi. Det samme gjelder √•rets kurssesong for nye kajakkmedlemmer. For √• gi medlemmene en gjennomgang foran vintersesongen som for mange vil fortsette i hele vinter, inviterte tre av klubbens godkjente kursholdene, Anders, Per William og Steinar, til et gratis oppfriskningskurs for egne medlemmer. 15-20 padlere m√łtte opp.

BILDET: Klare for det iskalde Mj√łsa, fra venstre instrukt√łrene Per William, Anders og Steinar. I bakgrunnen ligger kajakker klar til bruk, mens medlemmene p√• plattingen stod klare til √• teste iskalde Mj√łsa. Foto Erik Johnsen

Les videre

Påmelding til kurs i romaskin C2

Kurset varer i ca 2 timer fra kl. 18-20. Ta med treningst√ły og joggesko. Kurset skal foreg√• i treningsrommet p√• roklubben ca 6 deltagere hver gang. Vi har 3 romaskiner, 2 av dem er innl√•nt. Vi har satt av f√łlgene torsdager:

28 okt, 4 nov, 11 nov, 18 nov, 25 nov, 2 des

Send sms til STEIN HVAL MOB 911 99757 om hvilke datoer som passer best ev. om du helst vil v√¶re sammen med noen. P√• lista mi har jeg i alt 24 som var interessert/meldte seg p√•, men er det noen ettern√łlere s√• er det bare √• melde til Stein. Dette er for alle medlemmer, og vi vil ha med flest mulig. Instrukt√łrer vil v√¶re Stein Hval, Erik Johnsen og Tom Johansen. P√•meldingsprinsippet vil v√¶re «f√łrstemann til m√łlla», og vi fyller p√• etterhvert. Minner ogs√• om at man n√• utover ogs√• kan ro til distansemerkene p√• romaskin. Les mer om dette her.

(Tekst: Tor S√¶ming Eng ‚Äď tlf: 95731061 ‚Äď e-post: )

Romaskin (kurs og kj√łp) og klubbkveld roing

Kurs i bruk av romaskin

Fredag 15 oktober er rosesongen på vann over, og vi forflytter oss over på romaskin. info_om_romaskinsesongen, Krav distansemerke C2 og Tilpasset distansemerkeskjema blir hengt opp i treningsrommet fredag den 15 okt. Verdt å merke seg er at hensikten med dette er at folk får mosjon, men også de som vil ha et merke å strekke seg etter, det er jo også sånn at roera kun har en sesong på 6 mnd, så dette er vår form for roaktivitet på vinterstid, uansett er dette god folkehelse.

Klubben har god trenerkompetanse på dette feltet, og vi tenkte derfor å avholde et lite kveldskurs for de som:

  • enten er roere og vil ha litt finpuss av teknikken samt god grunntrening til neste sesong
  • eller er padlere og vil ha en komplett grunntreningspakke (her trener du hele kroppen)
  • eller bare vil mosjonere og trene hele kroppen i et jafs

Hvis det er interesse for et slikt kurs, send meg ei lita melding. Blir det mange interesserte, s√• l√•ner vi noen ekstra romaskiner i tillegg til den vi allerede har i treningsrommet. Vi tenkte √• bruke treningsrommet p√• klubben, rydder bare litt plass. Ikke n√łl med dette, kj√¶re klubbmedlemmer, her vil dere ha den komplette mosjons-treningsformen gjennom hele vinteren, og kan med god samvittighet m√łte medistersjokket til jul og marsipansjokket til p√•ske.

Les videre

4’ern fikk sin jomfrutur p√• Mj√łsa

BILDET: Et godt √łyeblikk i roklubbens lange 140-√•rige historie: «Ny» brukt-firer p√• vannet p√• Mj√łsa. Foto Erik Johnsen

Tirsdag 5. oktober fikk den nylig innkj√łpte «Gig+» fra Danmark sin jomfrutur. Det var en viss spenning n√•r b√•ten forsiktig ble satt ned i mj√łsvannet ved brygga og de fem roerne som skulle bemanne b√•ten denne kvelden, dro i gang denne flotte fireren, bygget i tre.

Les videre

Danskebåten har lagt til ved roernes brygge i Hamar

BILDET: Fra venstre Tom Johansen som hentet b√•ten sammen med Steinar Gr√łndal (ikke tilstede p√• bildet). Videre ses Tor S√¶ming Eng (i midten) og leder i klubben, Arne Hansen. Foto Erik Johnsen

Jammen! S√• la danskeb√•ten til ved brygga til Hamar Ro og kajakklubb p√• Tjuvholmen i Hamar. Det skjedde etter at klubbens nye trekvarting (gig+) dobbeltfirer med styrmann ble hentet hos Randers Roklub i Danmark i l√łpet av helga. Litt av et m√łbel klubben har kj√łpt for en billig pris.

Les videre